Si bien es cierto que todos vivimos de esa manera en algún momento de nuestras vidas, la clave está en qué tanto logramos organizarnos. Preparar las cosas con cierta antelación y darnos el tiempo necesario para poner un poquito de atención a las necesidades de nuestro cuerpo ayudará a mantenerlo saludable y en buenas condiciones para nuestras actividades diarias. Es comprensible que, ante un trabajo estresante, con presión excesiva, con jefes que son más autoritarios que líderes, nuestro cuerpo evitará a toda costa emitirnos una señal de auxilio pues, al final del día, el trabajo que se tiene es el que proporciona una supervivencia.

Cambiar de hábitos, cambiar un estilo de vida, requiere de un gran esfuerzo, no sólo de abstenerse de satisfacer ciertos antojos y enfrentar el reto de la convivencia de todos los días, sino también de aprender a programar en qué momento prepararemos nuestros alimentos, planearemos nuestra actividad física y sobre todo, a qué hora del día, podremos realizar nuestras comidas.

 Muchas veces decimos que “se nos olvida comer”, que estamos tan concentrados en una actividad que cuando nos damos cuenta ya se nos fue la hora de la comida, nuestro cuerpo se acostumbra a no ser alimentado, a no ser cuidado.

No estar pendientes de las necesidades de nuestro cuerpo y nuestra mente, nos puede llevar por un camino de enfermedades, de baja autoestima, de poco cariño y respeto para con nosotros mismos. Si no nos sentimos bien con nosotros, no podemos vivir con calidad en otras esferas de nuestras vidas como la familia, la pareja y los amigos.

Querer aprender a comer, tener un cambio duradero en tus hábitos alimenticios, un diferente estilo y calidad de vida, requiere de la decisión de enfrentarse a uno mismo, a miedos, a angustias, a tristezas y enojos que se presentan como nuestros propios demonios. El camino es en suma difícil, pero si es algo que te estás proponiendo, lucha por ello y enfréntate a ti mismo.

Si has tomado la decisión de realizar un cambio en tu vida, si te sientes con la fuerza y motivación para lograrlo y quieres vivir de manera diferente, sé tú la prioridad de tu propio cambio. Apóyate de tu equipo de especialistas, pregunta tus dudas, pide orientación en inquietudes y habla de todo lo que necesites hablar, conócete, vive nuevas experiencias, compréndete, aprende a organizar tus actividades, da prioridad a tu salud y quiérete, quiérete mucho.

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