Supera los Antojos oct. 14, 2025 Uno de los mayores obstáculos al iniciar un cambio nutricional hacia la cetosis es la intensa necesidad de azúcar. Después de años de depender de los carbohidratos como fuente principal de energía, el... alimentos saludables antojos aprender a comer botana saludable combatir antojos Lee más
Belleza desde adentro: cómo la nutrición transforma tu piel, tu cabello y tu energía oct. 14, 2025 Dicen que la verdadera belleza no empieza en el espejo, sino en lo que pones en tu plato. Cada célula de tu cuerpo refleja las decisiones que tomamos día a día. Cuando eliges nutrirte con conciencia, ... Cetosis alimentacion belleza beneficios nutrición Lee más
5 datos que no sabías de la CETOSIS oct. 10, 2025 1. El aliento cetónico como bioseñal natural En cetosis, el cuerpo produce acetona, un tipo de cetona que se expulsa principalmente por la respiración. Ese olor característico (similar a manzanas pasa... Cetosis Dieta cetogénica alimentos saludables cuidar tu salud planificar Lee más
Arco de invierno oct. 7, 2025 El invierno suele presentarse como un reto. Días más fríos, rutinas más pesadas y, en ocasiones, una sensación de lentitud que invita a bajar el ritmo. Pero también es una oportunidad única: el llamad... aprender a comer metas motivacion nutrición objetivos Lee más
Cortisol oct. 3, 2025 Estrés constante, cambios de ánimo, cansancio inexplicable y dificultad para dormir son síntomas frecuentes de la vida moderna. Muchas veces detrás de ellos se encuentra el cortisol, conocido como la ... comer comer saludable cuidar tu salud mente salud mental Lee más
Resistencia a la insulina sep. 30, 2025 ¿Sientes cansancio constante, dificultad para perder peso o antojos frecuentes? Estos síntomas pueden estar relacionados con la resistencia a la insulina, una condición cada vez más común que muchas v... azúcar cuidar tu salud insulina mitos sintomas de la diabetes Lee más
Etiquetas Nutricionales sep. 26, 2025 Si alguna vez te has parado frente a un paquete en el supermercado y te has sentido como si intentaras descifrar jeroglíficos, no estás solo. Las etiquetas nutricionales pueden parecer un rompecabezas... Lee más
Nutrición inteligente sep. 24, 2025 Comer bien no significa privarse ni vivir con restricciones. Muy al contrario, una nutrición inteligente es aquella que combina equilibrio, consciencia y disfrute. La clave está en tomar decisiones qu... Lee más
Los 5 hábitos que distinguen a quienes logran mantener su peso a largo plazo sep. 18, 2025 Llegar al peso deseado es un logro enorme, pero la verdadera meta está en mantenerlo a lo largo del tiempo. Muchas personas logran resultados iniciales, pero vuelven a subir de peso porque no construy... Lee más
Adaptación en cetosis sep. 10, 2025 Iniciar un cambio en tu metabolismo hacia la cetosis puede sentirse como una montaña rusa. Al principio, tu cuerpo está aprendiendo a dejar de depender de la glucosa como principal fuente de energía y... Cetosis alimentacion cuidar tu salud nuevos habitos Lee más
¿Cómo la cetosis puede mejorar tu claridad mental? sep. 4, 2025 Cuando pensamos en la cetosis, lo primero que viene a la mente suele estar relacionado con el peso o la energía física. Pero hay un beneficio del que pocas veces se habla y que puede marcar una gran d... Cetosis alimentos funcionales antojos multivitaminico salud mental Lee más
Balancea tu vida social sin salir de cetosis sep. 2, 2025 Nathalia Ramirez Ayala Seguir una dieta cetogénica trae muchos beneficios, pero también un reto común: ¿cómo mantenerte en cetosis sin dejar de disfrutar de tu vida social? Es normal que al principio sientas cierta tensión ... Lee más
