Cada que cumplimos con alguna meta existen previamente algunos miedos con respecto a poder realizarlo o no, también surge la pregunta sobre si será posible que podamos mantener nuestro peso ideal, más porque el ambiente en el que vivimos no suele ser de mucha ayuda. 

Esto es de lo más normal pero a veces puede ser difícil platicarlo abiertamente con los demás o inclusive con nuestros especialistas. Para identificar bien aquello que pueda estar generando este miedo es importante hacer una historia y una reflexión de lo que se ha hecho durante todo el proceso. Puedes apoyarte de fotografías, de los cambios que mires en la ropa que utilizas y el recordar en retrospectiva los cambios de hábitos que has tenido son algunos puntos que pueden brindarte un panorama incluso más rico en detalles para conocer tú avance y así estar cada vez más seguros de nosotros mismos. 

Semana a semana realizas un gran esfuerzo, se vuelve una constante, una rutina nueva a la que te adaptas y entonces puedes comenzar a preguntarte ¿qué pasa después si ya no estará alguien para apoyarme con mis resultados? Recuerda que quien está realizando los esfuerzos para cambiar su calidad de vida eres tú, por lo que sólo a ti te debes esa responsabilidad. 

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Podrían aparecer inseguridades en cuanto a lo que se hacía usualmente antes del tratamiento, no poder controlar los antojos por ejemplo y es importante decir que estos no desaparecen por arte de magia, es más, yo te diría que no deben de desaparecer, lo que debe ser distinto es la visión que tenemos de ellos ya que no deben acarrear ningún tipo de culpa pues es algo natural tenerlos. Lo que sí se puede cambiar son las opciones que puedes aprender con tu nutrióloga o nutriólogo para elegir alimentos más saludables y así poder satisfacerlos. 

Volver a subir de peso es quizá el miedo principal que existe después de bajarlo, se trata de un cambio radical de vida e identidad, pues al ir finalizando el tratamiento tendrás un estilo de vida diferente, un cuerpo diferente y muchas inquietudes pero también habrás formado una nueva historia que contarte sobre ti mismo que te resulte mucho más agradable que antes. 

No te limites en expresar todas estas inseguridades o las que vayan apareciendo ya que con ello se pueden ir encontrando soluciones que se ajusten a tus necesidades individuales y puedas seguir adelante con todo lo que has logrado con más seguridad. 

especialista

Montserrat Ramírez

Psicóloga

Psicóloga y psicoterapeuta, cálida, atenta, responsable, empática y comprometida. Cree en la necesidad de impulsar la terapia psicológica como un espacio necesario para mejorar la vida. Promueve el que más personas puedan conocer los beneficios de un espacio terapéutico.