El entrenamiento funcional se ha convertido en una disciplina que ha destacado por su versatilidad, eficacia, cuidado y fortaleciendo distintas áreas corporales, logrando objetivos personales en corto tiempo. Es por ello que hoy te comparto algunas opciones con las que puedes entrenar en casa para sacarle mayor provecho a tus entrenamientos.


BALONES MEDICINALES: 

Es un equipo poco conocido pero con gran potencial para tu entrenamiento funcional y otras disciplinas deportivas en el cual lograrás entrenar grandes grupos musculares, equilibrio y fuerza.

BANDAS ELÁSTICAS: 
 
Útil dentro de tu entrenamiento por su amplia versatilidad ya que te favorecerá si tienes alguna lesión previa para ayudar a una mejor técnica y recuperación para tu rehabilitación. Lograrás con sus diversas resistencias mejorar la fuerza y cuidar de tus articulaciones.

BOSU: 

Perfecto para practicar tu equilibrio y fortalecer aquellos grupos musculares que se encuentren debilitados.

CAJAS PLIOMÉTRICAS: 

Indispensable para lograr gran estímulo, aumentando fuerza y potencia al músculo.

FITBALL O PELOTA SUIZA: 

Un gigante balón que te permitirá mejorar posturas, mejorar fuerza y elasticidad sin descuidar el equilibrio, sin duda una valiosa herramienta con amplitud de opciones.

KETTLEBELL O PESAS RUSAS: 

Llamativas por su forma. Estas, a través de los diversos pesos, nos permiten trabajar fuerza sin dejar a un lado la coordinación.

PESAS: 

Excelentes aliadas para trabajar el desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular, se convierten en material indispensable en el diseño de un plan de entrenamiento funcional.

STEP:

Un equipo que te permitirá trabajar con tu coordinación, equilibrio y fuerza, a nivel cardiovascular con ejercicio controlando a tu velocidad y ritmo, sin dejar a un lado la altura que tu desees incorporar.

Existe un sinfín de equipo que te puede servir de apoyo para continuar con los objetivos que tengas en mente, cuidando las técnicas adecuadas, es por ello que se requiere siempre de asesoramiento profesional para que te permita avanzar y mantener tu estilo de vida saludable. Recuerda acercarte con tu fisioterapeuta  para que te haga mención sobre lo que se debe trabajar a nivel muscular y aproveches para mantenerte en forma.