Rehabilitación Física

Conoce algunos tips para evitar lesiones en el ejercicio
Lo más importante que puede hacer para evitar que ocurran  lesiones*  es, mantener su salud general, independientemente de su edad, su deporte, su cap...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 338 vistas blog vime calentamientos comenzar a hacer ejercicio ejercicio ejercicio para bajar de peso estiramientos evitar lesiones rehabilitacion Vime
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¿Es bueno realizar ejercicio si quiero bajar de peso?
Primero debemos definir dos términos que llegamos a confundir,  actividad física y ejercicio.*  La  actividad física*  se considera cualquier  movimie...
— octubre 2018 — 376 vistas blog vime comenzar a hacer ejercicio cuanto ejercicio hacer ejercicio para bajar de peso rehabilitacion Vime
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¿Cómo ejercitar tu cuerpo?
¿Quieres comenzar a ejercitarte pero no tienes ni idea de cómo empezar o hacerlo? En este post te daremos algunos tips. 1).- Empieza con  poca carga d...
Fernando Álvarez Nieves
— octubre 2018 — 342 vistas abdomen blog vime comenzar a hacer ejercicio ejercicio lagartijas Vime
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¿Qué es un calambre y cómo puedo evitarlo?
Un  calambre*  es una  contraccion muscular*  breve, involuntaria y dolorosa que se presenta súbitamente y dura segundos o minutos. Puede aparecer por...
Fernando Álvarez Nieves
— octubre 2018 — 390 vistas actividad fisica blog vime calambres contraccion muscular hidratacion metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica terapia de calor terapia de frio Vime
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¿Puede el estrés provocar dolor de espalda?
No cabe duda que el dolor de espalda, como cualquier otro dolor crónico puede provocar mucho estrés, especialmente cuando se trata de un dolor limita...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 332 vistas blog vime dolor espalda estres mala postura metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica Vime
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La importancia de mantenerse bien hidratados
Cualquiera de estos pretextos para no hidratarse puede pasarle una factura muy alta a su salud: “No me gusta el agua, no sabe a nada”; “¿para qué voy...
Israel Herrera
— octubre 2018 — 366 vistas agua blog vime deshidratacion dolor de cabeza fatiga hidratacion mareos metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica Vime
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¿Te duelen los músculos cuando terminas de ejercitarte?
*¿Te has dado cuenta que al terminar de hacer ejercicio te duelen los músculos?* Esto se debe a la *acumulación de ácido láctico*, este se produce en...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 361 vistas acido lactico blog vime descansar dolor muscular estiramientos hidratacion metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica respirar Vime
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Sarcopenia, ¡un mal inminente!
¿Qué es la sarcopenia y en qué me afecta?* *Es la pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza, al envejecer o al llevar una vida sedentaria.* Inve...
Israel Herrera
— octubre 2018 — 360 vistas blog vime envejecer exceso de peso metodo multidisciplinario musculo rehabilitacion fisica sarcopenia sendentarismo Vime
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¡Escucha a tu cuerpo!
Con el paso del tiempo nos percatamos que comenzamos a limitarnos en algunos movimientos tan sencillos como ponerse los calcetines, amarrarse los teni...
Israel Herrera
— octubre 2018 — 408 vistas causa de dolor muscular cuerpo cuidar tu cuerpo descontracturante mensaje relajacion rigidez vida sin dolor
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Movimiento sin dolor
Todos deberíamos poder movernos sin dolor. En la niñez nos movíamos y jugábamos, el movimiento nos resultaba natural, quizás sufríamos alguna que otr...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 341 vistas blog vime comenzar a hacer ejercicio comer saludable dolor energia habitos metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica sedentarismo Vime
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Al mal tiempo... un buen masaje
El mejor regalo para el cuerpo es un buen *masaje.* Durante años se han empleado las técnicas del *masaje* para tratar las *afecciones del cuerpo y al...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 388 vistas blog vime dolor estres masaje metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica sistema sistema nervioso tension Vime
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Las excusas no queman calorías.
Si los motivos para hacer ejercicio son muchos, muchas también son las excusas que solemos poner para no hacer ejercicio. A continuación te muestro co...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 357 vistas blog vime calorías deporte dieta ejericicio excusas metodo multidisciplinario no tengo tiempo rehabilitacion fisica tiempo Vime
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El papel en la rehabilitación física en la pérdida de peso
Hoy en día los seres humanos vivimos bajo el vértigo de una vida acelerada, escondidos detrás de escritorios y monitores, enjaulados en pequeños depar...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 361 vistas blog vime entrenamiento metodo multidisciplinario perdida de peso rehabilitacion fisica terapeuta fisico vida Vime
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El estrés... el mal del Siglo XXI
Entendamos el estrés como yo lo veo como terapeuta, todo comienza con una alteración emocional que por líneas naturales de respuesta hacen que tu cuer...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 358 vistas blog vime contracturas dieta estres fibras musculo rehabilitacion fisica tension Vime
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¿Es lo mismo actividad física que ejercicio?
La actividad física y el ejercicio no son lo mismo, la actividad física es aquel gasto energético que realizas día a día, mientras que el ejercicio es...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 351 vistas actividad fisica blog vime ejericicio obesidad rehabilitacion fisica sedentarismo sobrepeso Vime
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Importancia de la hidratación en la dieta
La actividad física y el ejercicio no son lo mismo, la actividad física es aquel gasto energético que realizas día a día, mientras que el ejercicio es...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 348 vistas actividad fisica agua blog vime ejercicio enfermedad hidratacion obesidad rehabilitacion fisica Vime
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¿Qué es el mapeo corporal?
Cuando consultamos a Terapeutas Físicos y rehabilitadores nos encontramos con algunos términos que ellos usan con mucha familiaridad pero que para nos...
Fidelina Rojas
— octubre 2018 — 363 vistas blog vime contracturas contracturas musculares dieta mapeo corporal musculo rehabilitacion fisica Vime
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¿Porqué es importante calentar antes del ejercicio?
Queremos empezar a hacer ejercicio, pero para ello necesitamos prepararnos, así evitaremos lesiones y lograremos un mejor rendimiento. A esa parte pre...
Fernando Álvarez Nieves
— octubre 2018 — 332 vistas blog vime calentamiento dieta ejercicio evitar lesiones hidratación Vime
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La importancia de realizar ejercicio
Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y l...
Estrella Salinas
— julio 2018 — 352 vistas actividad fisica adelgazar beneficios de hacer ejercicio blog vime cuanto tiempo hacer ejercicio deporte dieta hacer ejericicio metodo multidisciplinario perder peso rehabilitacion fisica Vime
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¿Qué es un calambre y cómo poder evitarlo?
Un  calambre*  es una  contraccion muscular*  breve, involuntaria y dolorosa que se presenta súbitamente y dura segundos o minutos. Puede aparecer por...
Fernando Álvarez Nieves
— diciembre 2017 — 367 vistas blog vime calambres como combatir calambres como parar calambre dieta metodo multidisciplinario perder peso rehabilitacion fisica Vime
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