La importancia del calentamiento ene 15, 2022 Fisioterapeuta Fernanda Mejía El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecu... Lee más
Conexión mente - músculo ene 11, 2022 Redacción VIME La conexión mente-músculo es una estrategia que ha dado mucho que hablar y que puede ser muy importante en el ámbito deportivo, especialmente cuando el objetivo es el aumento de la masa muscular . S... Lee más
¿Cómo generar hábitos en la actividad física? ene 7, 2022 Fisioterapeuta Andrés García La actividad física es importante para una mente y un cuerpo sano pero la realidad es que generar hábitos es mucho más difícil de lo que parece. Sabemos que el ejercicio es un buen * método para estar... Lee más
La importancia de la ergonomía en la oficina dic 30, 2021 Fisioterapeuta Fernanda Martínez Para comenzar, tal vez se pregunten, * ¿qué es la ergonomía? * Esta palabra no es muy común que la escuchemos, sin embargo, a continuación, les explico: la ergonomía es la ciencia interdisciplinaria q... Lee más
¿Qué es ser fitness? dic 27, 2021 Fisioterapeuta Eden Becerra Hablar de este tema es muy amplio ya que a veces depende del punto de vista del especialista. Aunque si hay significado muy especifico de que es fit y es el siguiente: “* Bienestar *” o también se pue... Lee más
Exceso de ejercicio y problemas de salud dic 21, 2021 Redacción VIME El ejercicio físico es una actividad que no puede faltar., Sin embargo, puede convertirse en algo muy peligroso cuando se realiza por encima de las posibilidades de cada persona. Los beneficios del ej... Lee más
Fitness VS Bodybulding o Fisioculturismo dic 17, 2021 Redacción VIME Dentro del mundo del ejercicio es muy común confundir los términos fitness y fisicoculturismo. Muchas personas empiezan a trabajar en el ejercicio haciendo pesas, ligas o funcional, pensando que la ... Lee más
Efectos secundarios en el uso de las mascarillas al hacer ejercicio dic 11, 2021 Fisioterapeuta Eden Becerra Sabemos que en la actualidad nuestro estilo de vida y también en la forma que debemos hacer ejercicio ha cambiado y esto se debe a la pandemia en la cual el mundo está enfrentado. Nuestra principal ar... Lee más
¿Qué son los ejercicios isométricos? dic 7, 2021 Fisioterapeuta Aurora Manzano Son ejercicios en los cuales sometemos el * músculo a tensión *, aplicable a cualquier ejercicio que podamos realizar * con pesas o sin ellas *, ya que existe una amplia variedad de ejercicios en los ... Lee más
Técnicas de respiración para la ansiedad dic 2, 2021 Redacción VIME La respiración es una habilidad con la que el ser humano y muchas otras especies nacen. Pero el hecho de que hagamos algo desde el nacimiento no significa necesariamente que seamos buenos en eso. Es p... Lee más
Pausas activas nov 26, 2021 Redacción VIME * 27 KILOS * Si tu cabeza esta derecha pesa alrededor de 5.5 kilos, pero cuando estás viendo tu celular puede llegar a cargar hasta 27 kilos. Esto aumenta significativamente la presión de tu cuello. ... Lee más
¿Sabías que si no duermes bien podrían verse afectados tus resultados en pérdida de peso? nov 23, 2021 Redacción VIME Pocos pacientes saben que el sueño es de vital importancia para la pérdida de peso, y principalmente, la pérdida de grasa. ¡Aquí te explicamos exactamente por qué! En un estudio reciente, un grupo de... Lee más
