Conoce algunos tips para evitar lesiones en el ejercicio oct 10, 2018 Fidelina Rojas Lo más importante que puede hacer para evitar que ocurran lesiones* es, mantener su salud general, independientemente de su edad, su deporte, su capacidad o su empleo, establecer la costumbre* de ... blog vime calentamientos comenzar a hacer ejercicio ejercicio ejercicio para bajar de peso estiramientos evitar lesiones rehabilitacion Vime Read more
¿Es bueno realizar ejercicio si quiero bajar de peso? oct 10, 2018 Primero debemos definir dos términos que llegamos a confundir, actividad física y ejercicio.* La actividad física* se considera cualquier movimiento* corporal producido por los músculos esquelét... blog vime comenzar a hacer ejercicio cuanto ejercicio hacer ejercicio para bajar de peso rehabilitacion Vime Read more
¿Cómo ejercitar tu cuerpo? oct 10, 2018 Fernando Álvarez Nieves ¿Quieres comenzar a ejercitarte pero no tienes ni idea de cómo empezar o hacerlo? En este post te daremos algunos tips. 1).- Empieza con poca carga de ejercicio* mientras te acostumbras y adquieres ... abdomen blog vime comenzar a hacer ejercicio ejercicio lagartijas Vime Read more
¿Qué es un calambre y cómo puedo evitarlo? oct 8, 2018 Fernando Álvarez Nieves Un calambre* es una contraccion muscular* breve, involuntaria y dolorosa que se presenta súbitamente y dura segundos o minutos. Puede aparecer por practicar ejercicio o al hacer alguna tarea, dura... actividad fisica blog vime calambres contraccion muscular hidratacion metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica terapia de calor terapia de frio Vime Read more
¿Puede el estrés provocar dolor de espalda? oct 8, 2018 Fidelina Rojas No cabe duda que el dolor de espalda, como cualquier otro dolor crónico puede provocar mucho estrés, especialmente cuando se trata de un dolor limitante. Pero, ¿es posible que se dé la relación contra... blog vime dolor espalda estres mala postura metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica Vime Read more
La importancia de mantenerse bien hidratados oct 8, 2018 Israel Herrera Cualquiera de estos pretextos para no hidratarse puede pasarle una factura muy alta a su salud: “No me gusta el agua, no sabe a nada”; “¿para qué voy a tomar tanta agua si ni ejercicio hago?”; “ni sud... agua blog vime deshidratacion dolor de cabeza fatiga hidratacion mareos metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica Vime Read more
¿Te duelen los músculos cuando terminas de ejercitarte? oct 8, 2018 Fidelina Rojas *¿Te has dado cuenta que al terminar de hacer ejercicio te duelen los músculos?* Esto se debe a la *acumulación de ácido láctico*, este se produce en los músculos al descomponerse la glucosa cuando no... acido lactico blog vime descansar dolor muscular estiramientos hidratacion metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica respirar Vime Read more
Sarcopenia, ¡un mal inminente! oct 5, 2018 Israel Herrera ¿Qué es la sarcopenia y en qué me afecta?* *Es la pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza, al envejecer o al llevar una vida sedentaria.* Investigaciones coinciden que, entre la edad de 20 y 8... blog vime envejecer exceso de peso metodo multidisciplinario musculo rehabilitacion fisica sarcopenia sendentarismo Vime Read more
¡Escucha a tu cuerpo! oct 5, 2018 Israel Herrera Con el paso del tiempo nos percatamos que comenzamos a limitarnos en algunos movimientos tan sencillos como ponerse los calcetines, amarrarse los tenis, etc. Lo justificamos, la edad, la pancita me es... causa de dolor muscular cuerpo cuidar tu cuerpo descontracturante mensaje relajacion rigidez vida sin dolor Read more
Movimiento sin dolor oct 5, 2018 Fidelina Rojas Todos deberíamos poder movernos sin dolor. En la niñez nos movíamos y jugábamos, el movimiento nos resultaba natural, quizás sufríamos alguna que otra lesión, pero esta tardaba pocos días en sanar. Ah... blog vime comenzar a hacer ejercicio comer saludable dolor energia habitos metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica sedentarismo Vime Read more
Al mal tiempo... un buen masaje oct 5, 2018 Fidelina Rojas El mejor regalo para el cuerpo es un buen *masaje.* Durante años se han empleado las técnicas del *masaje* para tratar las *afecciones del cuerpo y alma*. El masaje no solamente ayuda a relajarnos par... blog vime dolor estres masaje metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica sistema sistema nervioso tension Vime Read more
Las excusas no queman calorías. oct 5, 2018 Fidelina Rojas Si los motivos para hacer ejercicio son muchos, muchas también son las excusas que solemos poner para no hacer ejercicio. A continuación te muestro como detectar tus propias excusas y tomar acción: *N... blog vime calorías deporte dieta ejericicio excusas metodo multidisciplinario no tengo tiempo rehabilitacion fisica tiempo Vime Read more
